Notre société se digitalise et nous sommes de plus en plus incités à faire usage des
nouvelles technologies qui nous entourent. Une étude menée dans plusieurs pays
industrialisés a montré que plus de 90% des 20-65 ans utilisent tous les jours un outil digital.
6 personnes sur 10 déclarent passer plus de 5h par jour devant un écran et utilisent en
moyenne plus de 4 appareils digitaux différents par jour. Aux États-Unis, les enfants de
moins de huit ans y consacrent désormais près de 3 heures par jour en moyenne.
Qu’il s’agisse de l’éducation, du travail ou du divertissement, chaque pan de la société s’est réinventé et a progressivement délaissé les relations sociales directes au profit des
différents nouveaux moyens d’interaction. Notre quotidien s’est
progressivement transformé et nos comportements ont changé.
Les nouvelles générations sont désormais plongées dans cet univers.
L’utilisation prolongée des écrans a fait apparaître chez certaines personnes des troubles
cognitifs impactant sévèrement leur confort de travail.
Ces troubles n’impliquent pas nécessairement la rétine, l’ensemble de la zone oculaire est concernée.
De plus en plus d’étudiants, d’employés évoquent de telles gênes du fait de leur exposition importante aux lumières artificielles. La crise du coronavirus, entraînant davantage de temps passé sur écran, a accentué cette tendance.
Les études scientifiques par rapport à ce sujet se contredisent.
Celles-ci ne traitent pas seulement de la vision mais aussi des fonctions du cerveau,
notamment chez les enfants.
“En décembre 2018, des chercheurs américains ont montré que les enfants utilisant les
smartphones, tablettes et jeux vidéo plus de sept heures par jour présentaient « un
amincissement prématuré du cortex », signe selon eux d’un vieillissement prématuré du
cerveau. Des dizaines d’autres études relatent une corrélation entre temps passé sur les
écrans et baisse des capacités cognitives, d’une augmentation de l’anxiété, des troubles
relationnels, des difficultés d’attention, de manque de sommeil, du risque de dépression ou
encore d’obésité.”
“En août 2019, une étude de l’Oxford Internet Institute montrait par exemple une «
corrélation positive » entre le temps passé devant la télévision et les fonctions
psychocognitives, l’effet étant bénéfique « à partir de 5 heures et 8 minutes par jour ». Un
constat d’autant plus troublant que les auteurs se basent sur les mêmes données que
l’étude de 2018 mettant en cause les écrans dans le développement du cerveau”
source: https://www.lentiamo.fr/blog/syndrome-fatigue-oculaire.html
Le contenu (l’éducation, les jeux vidéo) véhiculé par un écran peut pousser les réflexes, la
mémoire à s’améliorer cependant le moyen utilisé (l’émission lumière artificielle et
rester assis) peut être la raison de dégâts cognitifs collatéraux.
Aux Etats-Unis, plus de 50 % des personnes qui travaillent devant un écran d’ordinateur souffrent d’une maladie appelée fatigue oculaire numérique (ou Syndrome de la vision artificielle). Les symptômes courants sont la fatigue oculaire, la sécheresse oculaire, les yeux irrités ou qui démangent, les yeux rouges et les maux de tête.
Statistiques Statistiques globales: ■ [En France] Plus de 10 millions de visites chez les ophtalmologistes chaque année pour des problèmes liés au Syndrome de la vision artificielle (CVS) ■ Si vous passez plus de 2 heures par jour devant l’ordinateur, vous avez 90% de chances de développer le Syndrome de la vision artificielle (CVS) Facteurs les plus communs du Syndrome de la vision artificielle : ■ Faible éclairage ■ Éblouissement sur un écran numérique ■ Distances de vision incorrectes ■ Mauvaise posture ■ Problèmes de vision non corrigés 7 Effets du Syndrome de la vision artificielle (CSV) ■ Fatigue des yeux : 64.95% ■ Fatigue oculaire : 48.83% ■ Maux de tête : 45.68% ■ Douleur au cou et à l’épaule : 44.0% ■ Irritation des yeux : 37.5% ■ Démangeaison / brûlure des yeux : 34.38% ■ Douleur au dos : 34.38% ■ Vision floue : 30.48% ■ Fatigue générale : 25.58% ■ Tension : 25.16% ■ Bras / Poignet / Douleur à l’épaule : 25.0% ■ Déchirure : 14.78% source: https://www.lentiamo.fr/blog/syndrome-fatigue-oculaire.html.
Etudes récentes Depuis la crise du coronavirus, les cas de myopie se sont démultipliés dans les pays industrialisés. La Chine a relevé une croissance très forte, avec trois fois plus de cas de myopie détectés en comparaison avec les données d’avant-crise. Des études ont montré que l’apparition de la myopie ne serait pas seulement due à notre comportement (lecture, travail sur ordinateur) mais aussi à notre exposition à la lumière naturelle ambiante. En effet, l ‘œil aurait besoin de la lumière du jour pour créer de la Dopamine évitant l’allongement excessif de l’œil à l’origine de la myopie. Sources: CNews – La Matinale Brigitte Milhau le 15/10/21 https://www.topsante.com/medecine/problemes-de-vue/myopie/myopie-un-manque-de-lumiere-du-jour-serait-res ponsable-23293 https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/plus-de-lumiere-pour-eviter-la-myopie_902505.html
Quelles sont les solutions?
Les divers articles que l’on peut trouver sur internet proposent des solutions de moindre mal,
Heureusement pour vous, il existe une solution simple et efficace pour résoudre entièrement le problème : Les écrans sans émission de lumière.
Ce site propose et recommande un ensemble appareils utilisant des technologies d’affichage sans lumière, idéal pour la vue.
Alexandre Salou
alexandresalou.wordpress.com 